Pourquoi il est important de se connaître ?

Parce que se connaître est la première condition pour se sentir bien dans sa peau. C’est le point de départ pour arriver un jour à s’accepter et, mieux encore, à s’aimer. Car comment pourrions-nous aimer ce que nous ne connaissons pas ?

La connaissance de soi est donc la base pour pouvoir identifier ses forces et ses limites, développer la confiance en soi, faire des choix conscients à tous les niveaux et tous les stades de la vie. Et in fine, prendre ou reprendre sa vie en mains et être plus heureux.

C’est également une ouverture d’esprit qui permet d’appréhender les différences, que ce soit au sein du couple, de la famille ou d’une équipe. Il est en effet fondamental de pouvoir déchiffrer et comprendre les autres fonctionnements et surtout, d’accepter qu’ils soient différents des nôtres. Ni meilleurs, ni moins bons, simplement autres.

Pourquoi un outil?

En venant au monde, nous n’avons pas reçu le mode d’emploi ! L’ennéagramme a donc une place à prendre en tant qu’outil conçu pour nous aider à mieux nous connaître en mettant des mots sur notre vécu. Ce que personne ne peut faire mieux que nous-même.

Son rôle

Issu des traditions spirituelles anciennes et validé depuis par la science psychologique, l’ennéagramme est un outil qui modélise les 9 grandes catégories de personnalités et propose une grille d’analyse permettant de nous y situer, de comprendre ce qui nous motive et ce qui nous stresse.

Et surtout, et c’est là son incomparable apport, il nous fait découvrir les ressources insoupçonnées que nous possédons, ainsi que nos multiples possibilités de réaction et d’évolution. Ce qui nous fait comprendre que la solution à bon nombre de nos difficultés est en nous. Pour autant, bien sûr, que nous acceptions d’y circuler. Bon voyage !

Son fonctionnement

Notre personnalité dépend de la manière dont s’articulent nos 3 cerveaux – reptilien, limbique, cortical – et est l’expression combinée de notre patrimoine génétique et des expériences, tant heureuses que traumatisantes, que nous avons vécues.

Basée sur ce constat, l’ennéagramme est un processus d’auto-observation et d’expérimentation dans le cadre d’un cheminement à l’intérieur de soi.

La spécificité de chaque cerveau
Le reptilien : centre de l’instinct, berceau de notre réactivité et de notre énergie qui, souvent, poussent à l’action.

Le limbique : centre de nos émotions, berceau de notre capacité relationnelle qui pousse à entrer en relation avec les autres et à y être attentif.

Le cortical : centre mental, berceau de nos pensées et de notre capacité à prendre de la distance, à anticiper, à décider, à trier l’information et à élaborer des idées.

Ses champs d’application/Ses bénéfices

Une meilleure connaissance de soi permet de se développer, d’évoluer, de faire des choix conscients (orientation ou réorientation scolaires et professionnelles), de mieux vivre ensemble, tant en couple qu’en famille et en milieu professionnel. Et aussi de mieux comprendre ses interlocuteurs, qu’ils soient élèves, patients, clients.

Ses 4 niveaux d’apprentissage

Séminaire 1 : cerner sa personnalité
Comprendre l’outil, se l’approprier et l’utiliser pour se situer parmi les 9 catégories de personnalité.

Séminaire 2 : élargir cette connaissance de soi  
Approfondir la compréhension de nos réactions inconscientes, descendre en nous-même pour repérer ce qui nous distingue au delà de notre personnalité, chaque catégorie comportant 3 sous types.

Séminaire 3 améliorer sa relation aux autres
Mieux cerner le fonctionnement des autres et ce qui nous relie à eux. Les aborder sur le plan de la motivation, des besoins, et des sources de tension.

Séminaire 4 : se développer
A partir de l’analyse de nos stratégies gagnantes et de nos résistances, comprendre ce qui nous empêche de nous réaliser et utiliser les clés que nous fournira notre configuration ennéagramme pour exister pleinement et choisir, parmi nos ressources, celles qui nous sont utiles en fonction des situations.

Vous ne voyez pas comment en sortir

La plupart du temps, vous n’êtes plus heureux. Vous ne trouvez plus de sens à ce que vous faites, tout vous semble de plus en plus lourd et vous n’avez plus ni l’énergie ni l’envie d’entreprendre quoi que ce soit. De plus, vous dormez mal, vous êtes épuisé, irritable.
Il est urgent de vous faire aider.

Qu’est-ce qu’un burn-out?

Syndrome d’épuisement, le burn-out est le résultat d’une longue période de surtension, d’une trop grande exigence ou d’un surpassement de vous-même. C’est le dernier recours de votre corps et de votre esprit, le freinage d’urgence. Et quand votre corps vous dit stop, vous devez l’écouter. Mais stopper ne suffit pas. Encore devez-vous comprendre ce qui vous arrive afin de faire en sorte que cette situation ne se reproduise pas.

Ma proposition : vous accompagner dans un travail sur vous-même, lors d’une thérapie ou d’un coaching.

Ce que vous apportera cet accompagnement

Le premier objectif de ce travail sera de vous amener à poser vos propres limites, puis à repérer et franchir les étapes nécessaires pour connaître une vie plus sereine et épanouie. Entre autres :

• apprendre à mieux vivre ou à sortir d’une situation difficile
• apprendre à poser vos limites
• apprendre à gérer les relations conflictuelles
• améliorer votre gestion du stress
• développer votre assertivité
• renforcer votre confiance en vous

Pour, en finalité, retrouver votre énergie, votre capacité à vous prendre en mains et votre joie de vivre.

En savoir plus visitez la page thérapie/coaching

Vous vous ennuyez au travail ?

Il y en a qui s’épuisent à trop travailler et puis, il y a ceux qui s’ennuient. Curieusement, cet ennui magistral conduit aussi à l’épuisement et au silence, par peur de se faire virer. Ce trouble psychologique a pour nom le bore-out et pour contraire le burn-out.

Selon Werder et Rothlin, c’est l’absence de tâches signifiantes, plutôt que le stress, qui constitue le principal problème d’un grand nombre de travailleurs. Le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui se caractérise par trois éléments : l’ennui, l’absence de défis et le désintérêt. Les auteurs s’opposent à l’opinion commune selon laquelle l’employé démotivé serait paresseux ; ils affirment au contraire que l’employé a perdu tout intérêt pour ses tâches : les personnes souffrant de bore out sont « insatisfaites de leur situation professionnelle ». Leur frustration peut trouver sa source dans leur incapacité à contribuer au développement de leur entreprise, à utiliser leurs compétences et connaissances ou à voir leurs efforts reconnus.

Le bore out peut apparaître lorsque le personnel d’encadrement ou les employés les plus énergiques ou les plus ambitieux accaparent les travaux les plus intéressants et ne laissent qu’un peu des tâches les plus ennuyeuses aux autres.
Dans une autre hypothèse, l’organisation de l’entreprise elle-même peut favoriser cette situation. Peu d’employés, à l’évidence, souhaitent être licenciés et donc attirer l’attention sur le caractère superflu de leur poste. Ainsi, même si un employé a très peu de travail à accomplir, il s’arrangera pour avoir constamment une feuille de calcul ouverte sur son ordinateur, pour couvrir son bureau de dossiers ou pour emporter ostensiblement avec lui un attaché-case lorsqu’il quitte le lieu de travail, donnant l’impression d’un surcroît d’activité.

Ce manque de tâches porteuses de sens est pire que le stress et touche de nombreux travailleurs. Il est simplement négligé car c’est le stress qui confère le statut professionnel et pas l’ennui, plutôt mal vu…

Le bore-out est nocif, il nuit à votre satisfaction ainsi qu’à votre estime de soi. Mais le hic c’est que le dégoût ne semble pas assez fort pour essayer de s’en sortir, en parler ou aller voir ailleurs.

Je vous propose d’en parler car il est temps de redonner du sens à votre vie, à votre job!

Faire des horaires à rallonge, venir travailler même malade… Depuis quelques années, le présentéisme – une présence excessive au travail – gagne du terrain dans les entreprises. En cause : une idée très encrée dans notre société selon laquelle la valeur de son travail dépend du nombre d’heures qu’on y passe.

Favorisé par la crise, la crainte de perdre son emploi et l’augmentation générale du stress, le présentéisme est un mal insidieux, souvent difficile à repérer, mais qui constitue un vrai danger pour les salariés et… les entreprises.
Contrairement à ce que l’on croit souvent, un salarié trop présent risque d’être moins efficace, car épuisé par des horaires trop importants, peu concentré et finalement démotivé. Il peut alors mettre sa santé en péril. Et risquer dépression ou burn-out.

Le surinvestissement professionnel est une forme de souffrance au travail, taboue.

Il est possible de changer et reprendre sa vie en main.

Je vous propose d’en parler, lors d’un coaching.

Une démarche d’accompagnement est avant tout une démarche basée sur la confiance

Le premier rendez-vous

D’une durée d’environ 2 heures, ce premier rendez-vous a principalement trois objectifs : faire connaissance, parler de votre problématique et vous donner la possibilité de sentir si vous êtes à l’aise pour commencer un travail.

Par la suite

Si vous décidez de continuer, nous définirons ensemble la durée et le rythme des séances. Celles-ci pourront à tout moment être adaptées à un changement de situation et seront espacées au fur et à mesure que vous vous sentirez mieux.

Adresse

Oser la vie 
Chemin de Wavre, 3
6223 Wagnelée
GSM : 0475 822 555

Parking attenant à mon cabinet

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